这个防晒错误,近3000万人都在犯

时间:2019-07-09 来源: 星座
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谈到防晒,小编总是情不自禁地想起了NEJM的一个令人震惊的世界的照片。

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单边光老化

这位69岁(如图)的卡车司机在驾驶28年后,由于常年阳光照射,靠近窗户左侧,严重光老化,严重光老化,干燥,松散,起皱区域,凹槽深,对比度左右两面之间非常明显。

因此,养孩子不抗衰老,防晒是抗衰老的!

但你真的在做防晒霜吗?你知道需要多少防晒霜来保护自己免受紫外线伤害吗?

将近3000万英国人没有良好的防晒保护!

1500名英国成年人最近的一项研究发现,每个人都严重低估了他们所需防晒霜的含量:

67%的人使用低于推荐量的防晒霜。

44%的人使用不到推荐量防晒剂量的一半; (目前英国的人口为6605万。据估计,近3000万英国人没有防晒霜。)

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防晒霜是不够的,当然,它必须晒黑!

在这方面,英国皮肤病学协会建议防晒霜需要至少6茶匙(或36克)才能覆盖普通成年人的身体。

像这样的6茶匙防晒霜有点令人难以置信吗?

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为了能够更清楚地解释身体各部位所需的防晒剂量,研究人员发布了一系列解释性图表。 (虽然是英国的情况,我们仍然可以做一些参考滴)

面部和颈部

建议量为半茶匙。

但是三分之一的英国人没有足够的油漆,其中七分之一的油漆不到建议量的四分之一。

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手臂

推荐量是一茶匙。

只有一半的人在他们的手臂上涂抹了足够的防晒霜,五分之一的人只有建议量的四分之一,甚至更少。

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腿需要一茶匙,总共两茶匙。

只有一半的人这样做了,其中四分之一的人腿部使用不到半茶匙。

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正身体的正面和背面

如果你在海滩玩,你需要加一茶匙涂在胸部和背部。

在这一点上,四分之一的英国人没有足够的油漆。

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防晒霜真的很重要!

皮肤癌是英国人面临的最大健康威胁之一。虽然中国皮肤癌的发病率不高,但近年来中国皮肤癌中最致命的黑色素瘤呈现出快速增长的趋势。其中,阳光中的紫外线是重要的危险因素。暴露在阳光下越多,患皮肤癌的风险就越高!

因此,提醒研究人员:

1.永远记住防晒霜。

2.提前30分钟涂抹防晒霜。

3.不要在炎热的夏天考虑防晒。即使在阴天阴天,80%的紫外线也会在厚厚的云层中晒黑,晒伤和晒伤。

4.重复涂布,重复涂布,重复涂布。

你完全有可能在英国“焚烧”。 (当然,中国的“四大炉灶”也可以把你变成“烤鸭”)

6.正确使用防晒霜。 (记得涂抹足量的防晒霜)

参考文献:

1.Unilateral Dermatoheliosis.DOI: 10.1056/NEJMicm1104059

2.https://www.thesun.co.uk/news/9194388/how-much-sunscreen-simple-spoon-trick/

3. CSCO黑色素瘤专家委员会。中国黑色素瘤的诊断和治疗指南[M]。人民卫生出版社,2015年。

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